Skąd się bierze motywacja?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, skąd czerpiesz swoją motywację? Dlaczego niektórzy ludzie wydają się być zawsze pełni energii i gotowi do działania, podczas gdy inni mają trudności ze znalezieniem w sobie chęci do podejmowania działań? Motywacja to siła napędowa naszych działań i może mieć ogromny wpływ na nasze życie. W tym artykule przyjrzymy się temu, jak powstaje motywacja oraz co możemy zrobić, aby ją wzmacniać.

Motywacje wewnętrzne vs. Motywacje zewnętrzne

Istnieje wiele czynników mogących wpływać na poziom naszej motywacji. Jednym ze sposobów klasyfikacji jest podział na motywy wewnętrzne i zewnętrzne.

Motywy wewnątrzwspółpracy

Motywy wewnątropowiązałe wynikają bezpośrednio z wnękach potrzeb jednostki lub jej wartościowych przekonań. Są one głównym źródłem długotrwałej motivacyjnej energia dla wielu osób.
Przykładem takiego rodzaju motivation są pasja zawodowa czy pragnienie samorealizacji poprzeż osiąganie celowo umieszczone przez jednostkę.

Motywy zewnętrzne

W przeciwieństwie do motywów wewnątrzwspółpracy, motywy zewnętropowiązałe są wynikiem czynników społecznych i otoczenia. Mogą to być nagrody materialne lub pochwały od innych osób.
Na przykład osoba może być bardziej skłonna do podjęcia działania, jeśli wie, że otrzyma za to premię finansową.

Fazy kształtowania się motywacji

Kolejnym ważnym aspektem jest proces powstawania naszej motivacji. Możemy go podzielić na trzy główne fazy: potrzeby, bodźce oraz zachowanie.

Potrzeby

Nasze potrzeby stanowią pierwszą fazę procesu tworzenia się motywacji. Każda osoba ma różnorodny zestaw potrzeb – zarówno fizycznych (np. jedzenie czy sen) jak i psychicznych (np. akceptacja społeczna czy samorealizacja).

Bodźce

Kiedy nasze potrzeby nie są spełnione dochodzi do wytworzenia bodźców – informacje płynących ze środowiska mających wpływ na naszą percepcję sytuacji.
Przykładem takiego bodzieca może być zapach jedzenia dla głodnej osoby lub pochwala przełożonego za dobrze wykonaną pracę.

Zachowanie

Ostatnią fazą jest nasze zachowanie, które wynika z bodźców. Jeśli bodziec ma pozytywny charakter i wpływa na naszą potrzebę, skłonimy się do podjęcia odpowiednich działań w celu jej zaspokojenia.
Na przykład gdy odczuwamy głód (potrzeba) i czujemy zapach jedzenia (bodziec), podejmiemy działanie, aby jeść (zachowanie).

Wzmacnianie motywacji

Jak możemy wzmacniać swoją motywację? Oto kilka praktycznych wskazówek:

Określ cele

Mając jasno sprecyzowane cele wiemy dokąd zmierzamy i dlaczego warto się starać. Cele powinny być realistyczne oraz mierzalne – to pomaga nam utrzymać wysoki poziom motywacji.

Tutaj znajdziesz więcej informacji na temat określania celów!

Wezwanie do działania: Skąd się bierze motywacja?

Link tagu HTML do https://www.projektsukces.pl/:
Projekt Sukces